محتوای دوره
جلسه مقدمه
-
مقدمه بخش 1
-
مقدمه بخش 2
-
مقدمه بخش 3
-
مقدمه بخش 4
جلسه 1
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 5
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 2
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
میان تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 5
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 3
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 4
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
میان تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 5
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
میان تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 5
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 6
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
میان تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 5
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 7
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
گرم کردن بخش 4
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
پایین تنه بخش 5
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
جلسه 8
-
گرم کردن بخش 1
-
گرم کردن بخش 2
-
گرم کردن بخش 3
-
میان تنه بخش 1
-
میان تنه بخش 2
-
میان تنه بخش 3
-
میان تنه بخش 4
-
میان تنه بخش 5
-
پایین تنه بخش 1
-
پایین تنه بخش 2
-
پایین تنه بخش 3
-
پایین تنه بخش 4
-
بالا تنه بخش 1
-
بالا تنه بخش 2
-
بالا تنه بخش 3
-
بالا تنه بخش 4
رتبه بندی و نظرات دانشجویان
هنوز بررسی نشده است