دوره‌های آموزشی – رضا حسن تبار

من رضا هستم؛ قهرمان سابق در رشته‌های دوومیدانی و فوتبال، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و با افتخار از سال ۱۳۹۴ در مسیر حرفه‌ای آمادگی جسمانی قدم گذاشته‌ام. در این سال‌ها، نه‌تنها مربی بوده‌ام، بلکه به‌مدت ۷ سال مالک و مدیر باشگاهی بوده‌ام که در آن با افراد زیادی در سنین و سطوح مختلف – از مبتدی تا قهرمان – کار کرده‌ام. تجربه من فقط به آموزش محدود نمی‌شود؛ من در کنار شاگردانم زندگی کرده‌ام، با چالش‌های آن‌ها روبه‌رو شده‌ام و لحظه‌به‌لحظه مسیر رشدشان را دنبال کرده‌ام. هدف من از ابتدا روشن بوده: کمک به هر فردی برای رسیدن به بهترین نسخه خودش. چه آن‌هایی که رؤیای قهرمانی در سر دارند و چه کسانی که می‌خواهند از ارزشمندترین سرمایه‌شان، یعنی سلامتی‌شان، مراقبت کنند. اگر آماده‌ای قدمی بزرگ برای زندگی‌ات برداری، من اینجا هستم تا همراهت باشم.

تمرین با پای برهنه و تأثیر آن بر چابکی، قدرت انفجاری و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

هیپ فلکسورها؛ کلید شوت‌های قدرتمند و دقیق در فوتبال

اهمیت عضله نعلی (Soleus) در فوتبال: راهنمای جامع عملکرد، تمرین و پیشگیری از آسیب

درد IT Band در ورزشکاران: علل، مکانیسم و راهکارهای پیشگیری و درمان

راز قدرت انفجاری و عملکرد بهتر در ورزش: تمرینات انقباض

اقدامات ضروری قبل از انجام تمرینات سرعتی

پکیج تمرین در خانه

تمرین با پای برهنه و تأثیر آن بر چابکی، قدرت انفجاری و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

هیپ فلکسورها؛ کلید شوت‌های قدرتمند و دقیق در فوتبال

اهمیت عضله نعلی (Soleus) در فوتبال: راهنمای جامع عملکرد، تمرین و پیشگیری از آسیب

درد IT Band در ورزشکاران: علل، مکانیسم و راهکارهای پیشگیری و درمان

راز قدرت انفجاری و عملکرد بهتر در ورزش: تمرینات انقباض

اقدامات ضروری قبل از انجام تمرینات سرعتی