پیشخوان – رضا حسن تبار

من رضا هستم؛ قهرمان سابق در رشته‌های دوومیدانی و فوتبال، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و با افتخار از سال ۱۳۹۴ در مسیر حرفه‌ای آمادگی جسمانی قدم گذاشته‌ام. در این سال‌ها، نه‌تنها مربی بوده‌ام، بلکه به‌مدت ۷ سال مالک و مدیر باشگاهی بوده‌ام که در آن با افراد زیادی در سنین و سطوح مختلف – از مبتدی تا قهرمان – کار کرده‌ام. تجربه من فقط به آموزش محدود نمی‌شود؛ من در کنار شاگردانم زندگی کرده‌ام، با چالش‌های آن‌ها روبه‌رو شده‌ام و لحظه‌به‌لحظه مسیر رشدشان را دنبال کرده‌ام. هدف من از ابتدا روشن بوده: کمک به هر فردی برای رسیدن به بهترین نسخه خودش. چه آن‌هایی که رؤیای قهرمانی در سر دارند و چه کسانی که می‌خواهند از ارزشمندترین سرمایه‌شان، یعنی سلامتی‌شان، مراقبت کنند. اگر آماده‌ای قدمی بزرگ برای زندگی‌ات برداری، من اینجا هستم تا همراهت باشم.

نقش اصلی عضلات هیپ اداکتور در چرخش، سرعت و چابکی ورزشکاران

تمرین با پای برهنه و تأثیر آن بر چابکی، قدرت انفجاری و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

هیپ فلکسورها؛ کلید شوت‌های قدرتمند و دقیق در فوتبال

اهمیت عضله نعلی (Soleus) در فوتبال: راهنمای جامع عملکرد، تمرین و پیشگیری از آسیب

درد IT Band در ورزشکاران: علل، مکانیسم و راهکارهای پیشگیری و درمان

راز قدرت انفجاری و عملکرد بهتر در ورزش: تمرینات انقباض